04.02.2021, 17:00–18:30 Uhr
Online
Online Seminar - Ängsten und Stress begegnen
Mit Achtsamkeit durch den Lockdown
Achtsamkeit bedeutet sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Sie unterstützt uns dabei ,Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und Geist sowie Körper zu entspannen. Dadurch können wir Kraft tanken und uns auf unsere Stärken besinnen. Der bewusste Zugang zu den Stärken unterstützt die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen. Achtsamkeitsübungen helfen uns, die ganz persönlichen Ressourcen zu stärken und sich ruhiger, zufriedener und gelassener zu fühlen.
Die Teilnehmenden erfahren in diesem Web-Seminar, wie sie ihre eigene Achtsamkeit stärken können.
Referentin: Ines Krahn, Diplom Sozialpädagogin, Coach und Moderatorin
Kosten: keine
Infos zur Teilnahme: Das Web-Seminar findet über Blue Jeans statt. Sie erhalten nach der Anmeldung die Zugangsdaten. Sie benötigen für die Teilnahme einen internetfähigen PC/Laptop oder ein internetfähiges Handy.
Veranstalter ist die Caritas und Brandenburger Informations- und Kontaktstelle
für Selbsthilfe (BIKS)
Anmeldung:
fwz-brandenburg@caritas-brandenburg.de
033 81 / 20 99 334
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